■ 首の凝り ・ 痛み ■ 　損傷や炎症の場合を除き、多くは首の筋肉が疲労により 　硬化し血流が悪くなることによって生じる痛みです。 　蒸しタオルなどで 首を温めながらツボを指圧しましょう。 　【天傭 （てんよう）】正しい部首は「イ」ではなく「片」 　　耳の後の飛び出た骨のすぐ後の窪みから指２本ほど下。 　【風池 （ふうち）】 　　髪の生え際にある左右の窪み。 　【肩中兪 （けんちゅうゆ）】 　　首の付け根の一番高く出る骨のすぐ下から指３本横。 　【天膠 （てんりょう）】正しい部首は「月」ではなく「骨」 　　肩甲骨の内側上端から指２本ほど上の硬い筋肉の上。